Connect with us

Inspirace

Poloha, v které usínáte významně ovlivňuje vaše zdraví. Usínáte takto, naučíme vás usínat správně

Zveřejněno

dne





Máte svou oblíbenou polohu při spánku? Možná vás překvapí, ale nemělo by vás zajímat, v jaké poloze spíte. Způsob, jakým strávíte velkou část svého života, do značné míry určuje zdraví celého vašeho těla.

Některé spočívají na bocích, jiné na zádech nebo na břiše. Každá z těchto pozic ulevuje ostatním částem těla, ale může také ztěžovat. Dokonce i poloha ve spánku má velký vliv na naše tělo.

Preferujete spát na boku?

Pravděpodobně nejčastěji usínáme s pozicí na boku. Můžeme se obrátit zpět k partnerovi a stát proti sobě. Tato poloha je velmi příjemná, je to také ideální poloha pro vaši páteř, která bude v této poloze opravdu odpočívat. Svaly se mohou během spánku regenerovat a narovnat záda. Zbavíte se nepříjemných bolestí, které vás během dne trápí. Pomáhá také těm, kteří mají potíže s chrápáním. Měli byste však občas ležet na zádech, abyste podpořili správné fungování vnitřních orgánů.

Spíte na zádech

Dokonce i poloha na zádech podporuje regeneraci našich zád a uvolňuje páteř. Polštář by měl být menší, aby vyplňoval pouze oblast pod krkem. Neměl by zasahovat pod lopatky, jinak bude páteř nevhodně zakřivená. Také by to nemělo příliš zvedat hlavu, jinak byste trpěli bolestmi krku a dalšími zdravotními problémy. Tato poloha vás také může zbavit problémů s pálením žáhy. Ale během těhotenství se raději otočíte na bok. Nebudete zatěžovat srdce a krevní oběh. Budete také více relaxovat, regenerovat tělo a lépe dýchat.

Spánek na břiše

Mnoho lidí miluje polohu na břiše. V této poloze se cítí opravdu pohodlně, zvláště pokud ohýbáte jednu nohu v pravém úhlu. Nedoporučuje se však dlouhodobě spát a spát celou noc. Většinou nepřirozeně zatěžujete krční páteř, zvláště pokud si pod hlavu položíte polštář. Pak vás může v noci probudit bolest, ale budou nepříjemní i během dne. Snažte se proto trochu převrátit bok, abyste neustále neopírali břicho o postel.



Klikněte pro komentáře

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.



Facebook komentáře







Inspirace

10letý chlapec Kayden Culp byl ve škole často šikanován, protože špatně čte a má poruchu sluchu. Proto byl nadšený, když se stalo toto!

Zveřejněno

dne

Kayden Culp, desetiletý chlapec, je ve škole často šikanován, protože neumí dobře číst a špatně slyší.

Tragická událost

Proto ho rozrušilo, když si s ním najednou chtěli hrát tři chlapci. “Kamarádi” však měli jiné plány – Kaydena zapálili.

Stalo se to minulou neděli, když desetiletý Kayden nasedl na kolo a vydal se do opuštěného domu v Kerrville, aby si hrál se třemi spolužáky.

Nebo si to alespoň Kayden myslel, ale chlapci měli jiné nápady. Krátce poté, co Kayden odjel, se rozezněl alarm, že opuštěný dům hoří – a na místo vyrazila policie a rodiče chlapců.

Vážný zdravotní stav chlapce

Tam našli Kaydena těžce popáleného. Vrtulníkem byl okamžitě převezen do nemocnice a podle příbuzných také řekl, že “mi to udělal jiný chlapec – zapálil mě”.

Jeden z podezřelých chlapců byl okamžitě zatčen a odsouzen – policie však nyní začala spekulovat, že mohlo jít o nehodu a že se Kayden blížil k již existujícímu požáru domu.

Kaydenova matka Tristyn Hatchettová si je v jeho případě jistá. – K žádné nehodě nedošlo! – napsala na Facebooku.

Sbírka

Šokujícímu incidentu se dostalo velké pozornosti. Chlapcovi příbuzní zahájili sbírku na zaplacení účtů v nemocnici a na to, aby Kayden dal hlas všem dětem, které čelí zneužívání na celém světě – a začaly přicházet štědré dary od obyčejných lidí, které daleko předčily očekávání rodiny.

Cílem bylo vybrat kolem 15 000 dolarů, ale během několika dní rodina prostřednictvím sbírkových serverů GoFundMe a YouCaring vybrala 273 895 dolarů!

“Kdybych mohla, osobně bych všem poděkovala za jejich myšlenky, modlitby a dary,” napsala maminka Tristyn Hatchettová na Facebooku.

Video

Na videoklip z akce se můžete podívat zde. Je to hrozné – ale jak rodina říká, Kayden by mohl být hlasem pro další děti, které jsou šikanovány.

Zdroj: somzena.sk

Pokračovat ve čtení

Inspirace

Neuvěřitelný příběh: Muž vyhodil své dítě z okna!

Zveřejněno

dne

Helena a Vitalij Blabanovovi z ruského města Strunino zažili to, co mnozí považují za svou nejhorší noční můru.

Požár v domě

Manželé byli doma se svými dvěma dětmi, tříletou Xenií a jedenáctiměsíční Enegií, když náhle vypukl požár.

Hořet začalo v bytě sousedů. Soused se sám dokázal včas dostat ven, ale když Helena a Vitale objevili požár, bylo už pozdě. Schodiště bylo v plamenech.

Vyhodil své dítě z okna

Jediná cesta ven vedla okny – o pět pater výš. Vitali hodil koberec do davu přihlížejícího z chodníku a udělal něco neuvěřitelného.

Lidé rozprostřeli koberec na chodník a Vitali vyhodil děti z okna k lidem na chodníku.

Několik vteřin poté, co dostal svou ženu a děti nezraněné na zem, vyskočil.

Závěr

Vitali riskoval, ale alternativou byla smrt v ohni – s celou rodinou. Zachránil životy svých dětí a manželky a nakonec zachránil i sebe.

Děti a manželka nebyly zraněny, ale otec si při pádu poranil páteř. Po krátkém pobytu v nemocnici se zotavil.

Zdroj: somzena.sk

Pokračovat ve čtení

Inspirace

Tento lékař léčí chudé děti zcela zdarma!

Zveřejněno

dne

Lékaři jsou nedílnou součástí naší společnosti. Bez těchto obětavých a statečných lidí bychom nemohli existovat. V dnešní době, kdy je tolik nemocí, musíme o tyto lidi pečovat celým svým srdcem. A já jim pokaždé děkuji.

Celoživotní poslání

Jejich práce je velmi náročná. Někteří se jí však nechtějí vzdát a pracují ještě dlouho po dosažení důchodového věku.

,,Budu pracovat, dokud mi budou síly stačit,” říká 92letý dětský lékařk. Za svůj život pomohl mnoha dětem a ani ve vysokém věku není odhodlán vzdát se svého celoživotního poslání.

I ve svém věku se stále těší dobrému zdraví a jeho zdravotní stav mu umožňuje pokračovat v praxi, i když jen dva dny v týdnu. To je velký dar pro děti v oblasti, jinak by neměly přístup k lékařské péči.

Pomáhá chudým dětem

Tento obětavý lékař léčí chudé brazilské děti, které by si jinak lékařskou péči nemohly dovolit.

Tento dobrý skutek dělá automaticky a vůbec si neuvědomuje, že dělá něco jedinečného.

Nejdůležitější pro něj je, aby všechny děti, bez ohledu na jejich původ, byly zdravé a šťastné. Proto se rozhodl ordinovat zdarma.

Každé pondělí a čtvrtek navštěvuje chudé děti zdarma. Jeho žena říká, že je stále zdravý a bude pracovat, dokud bude moci.

Velké srdce

Jeho žena ho celý život obdivuje, protože měl vždy velké srdce. Je velmi skromný a velmi nerad se zmiňuje o svých úspěších.

Stále si přeje, aby jeho děti vyrůstaly zdravé a šťastné, i když v důchodu by mohl odpočívat.

Tomuto svobodnému lékaři je jedno, jaké rasy jsou jeho pacienti nebo kolik peněz mají jejich rodiče.

Závěr

Nejdůležitější je lidský duch, který má vždy přednost před penězi. Je skvělé vidět, jak pomáhá malým dětem.

A nás ostatní to posiluje ve víře v lidi. Takových lékařů (a dalších lidí), jako je on, potřebujeme na světě mnohem víc.

Náš svět by byl mnohem lepší.

Zdroj: prosvet.cz

Pokračovat ve čtení

Oblíbené

Copyright © 2019-2022 DCQ, s.r.o. Obsah je chráněn autorským právem. Jakékoli užití včetně publikování nebo jiného šíření obsahu je bez písemného souhlasu zakázáno.